NARZISSTEN LOSWERDEN? MIT DIESEN STRATEGIEN SCHAFFEN SIE ES

Definition: Daran erkennen Sie einen Narzissten

Narzissmus beschreibt ein übertriebenes Selbstwertgefühl und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung. Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitsstörungen (NPS) neigen dazu, sich selbst als besonders wichtig und einzigartig zu betrachten, während sie die Bedürfnisse und Gefühle anderer missachten. Narzissten sind faszinierend und zugleich gefährlich. Sie sind charismatisch und selbstsicher, aber auch manipulativ und zerstörerisch, sodass eine Beziehung mit einem Narzissten zu großen psychischen und emotionalen Schäden führen können.

Mit diesen Strategien schaffen Sie es: Narzissten loswerden

Wenn Sie sich von einem Narzissten trennen möchten, ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass dies nicht einfach sein wird. Narzissten sind Meister der Manipulation und werden alles tun, um Sie zurückzugewinnen.

1. Informieren Sie sich über Narzissmus

Das Erste, was Sie tun sollten, ist, sich über Narzissmus zu informieren. So können Sie die Verhaltensweisen des Narzissten besser verstehen und erkennen, was er tut. Sie können Bücher, Artikel oder Websites über Narzissmus lesen. Sie können auch eine Beratungsstelle oder eine Selbsthilfegruppe aufsuchen.

2. Setzen Sie Grenzen

Es ist wichtig, klare Grenzen zu setzen, wenn Sie sich von einem Narzissten befreien möchten. Sagen Sie dem Narzissten, dass Sie keinen Kontakt mit ihm oder ihr wünschen. Lassen Sie sich nicht von den manipulativen Verhaltensweisen des Narzissten verunsichern. Bleiben Sie standhaft und lassen Sie sich nicht zum Kontakt überreden.

3. Suchen Sie Unterstützung

Die Trennung von einem Narzissten ist ein schwieriger Prozess. Es ist wichtig, sich Unterstützung zu suchen. Reden Sie mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten über Ihre Situation. Sie können Ihnen helfen, die Trennung zu verarbeiten und Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.

4. Achten Sie auf sich selbst

Während der Trennung ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Achten Sie auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit. Machen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen. Tun Sie Dinge, die Ihnen guttun.

5. Glauben Sie an sich selbst

Es ist wichtig, an sich selbst zu glauben und sich selbst zu lieben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie es wert sind, glücklich zu sein. Sie sind nicht allein. Es gibt viele Menschen, die von Narzissten betroffen sind. Mit Hilfe und Unterstützung können Sie die Trennung überstehen und ein neues, glückliches Leben beginnen.

Die Trennung von einem Narzissten ist ein Prozess. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich von den emotionalen und psychischen Folgen der Beziehung erholen. Seien Sie geduldig und geben Sie sich Zeit.

Narzissten loswerden? Tipps für die Zeit nach der Trennung

Nach der Trennung wird der Narzisst zu verschiedenen Mitteln der Manipulation greifen, um seine Ex-Partnerin oder seinen Ex-Partner zurückzugewinnen oder die Kontrolle über ihn oder sie zu behalten. Narzissten versuchen oft, ihre/n Ex zu verunsichern und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie verrückt sind; diese Verhaltensweise nennt man Gaslighting. Sie versuchen auch oft, ihre Ex-Partnerinnen oder Ex-Partner durch Hoovering, mit kleinen Gesten oder Aufmerksamkeitsbekundungen, zurückzugewinnen - bleiben Sie stark und ignorieren Sie ihn. Solange Sie ihm Aufmerksamkeit schenken, wird er niemals Ruhe geben und Ihren Seelenfrieden immer stören.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Es gibt viele Menschen, die von Narzissten betroffen sind. 

6 Erkennungsmerkmale eines Narzissten

Narzissten sind Menschen, die ein übermäßiges Maß an Selbstliebe und Selbstbewunderung aufweisen. Sie neigen dazu, andere zu manipulieren und auszunutzen, um ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, an denen man einen Narzissten erkennen kann. 

1. Übersteigertes Selbstbild

Narzissten haben ein übersteigertes Selbstbild. Sie glauben, dass sie besser sind als andere und dass sie besondere Behandlung verdienen. Sie können arrogant, selbstverliebt und anspruchsvoll sein.

2. Mangelnde Empathie

Narzissten haben eine geringe Empathie für andere. Sie können sich nicht in andere hineinversetzen und verstehen nicht, wie ihre Handlungen andere beeinflussen können. Sie können rücksichtslos und egoistisch sein.

3. Bedürfnis nach Bewunderung

Narzissten brauchen ständig Bewunderung. Sie wollen, dass andere sie für ihre Leistungen, ihr Aussehen oder ihre Persönlichkeit bewundern. Sie können sehr sensibel für Kritik sein und diese als persönlichen Angriff empfinden.

4. Manipulatives Verhalten

Narzissten sind Meister der Manipulation. Sie können andere dazu bringen, das zu tun, was sie wollen, indem sie sie emotional erpressen, belügen oder bedrohen. Sie können auch Schuldgefühle oder Schamgefühle bei anderen auslösen, um sie zu kontrollieren.

5. Mangelndes Verantwortungsbewusstsein

Narzissten übernehmen selten Verantwortung für ihre Handlungen. Sie sind oft bereit, andere für ihre Fehler zu beschuldigen. Sie können auch zynisch und verantwortungslos sein.

6. Negative Auswirkungen auf andere

Narzissten können in Beziehungen sehr zerstörerisch sein. Sie können ihre Partnerinnen und Partner emotional und psychisch missbrauchen. Sie können auch für Konflikte und Streit in der Familie und im Freundeskreis sorgen.